Dossiers - Raids

Débuter la pratique du Raid multisport Débuter la pratique du Raid : Le raid multi-sport, c'est l'aventure, on s'imagine au fin fond de l'Amazonie mais on peut aussi faire plus simple et prés de chez soi avec des épreuves où vous découvrirez 4 ou 5 sports différents. ...
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Raid et nutrition Raid et nutrition : Il ne vous viendrait pas à l’esprit de vous présenter sur la ligne de départ d’un raid sportif, sans vous être un minimum exercé auparavant sur les différentes épreuves? Ou sans avoir, au préalable, testé vos matériels, vos équipements, vos tenues…? Pou ...
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Présentation du raid sportif ou raid nature : Le raid sportif se définit comme une manifestation se déroulant en milieu naturel, comportant un enchaînement de plusieurs disciplines sportives, et faisant appel aux capacités d'endurance des participants. ...
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Comment faire son choix d'itinéraire ? Comment faire son choix d'itinéraire ? : L'orientation dans un raid est primordiale...Comme le dit si bien un proverbe d'orienteur : « il vaut mieux marcher dans le bon sens que courir dans le mauvais ! » Cette lapalissade paraît évidente mais encore faut il respecter une certaine méthode afin d'éviter ...
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S'entrainer avec l'électrostimulation

Le recours à l'électrostimulation est souvent la dernière solution au manque de temps. Mais quelle est son efficacité ? Deux articles, présentant des travaux de recherches sur les effets de l'électrostimulation permettent de répondre à cette question.

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Quel matériel choisir pour une randonnée en montagne ?

Quel matériel devez-vous choisir pour votre randonnée en montagne. Il vous faudra choisir les bons éléments en tenant compte du poids, car ce sera le pire ennemi du randonneur. Evitez les superflux et n'oubliez pas que tout matériel ou vêtement doit être utilisé avant toute sortie sérieuse afin d'en tester ses propriétés.

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